Бесплатная секция по пилатесу

Репортаж Натальи Иржановой из спортивного зала стадиона «Торпедо», где с недавних пор начала работать бесплатная секция по пилатесу

В спортивном зале стадиона «Торпедо» совершенно бесплатно можно заниматься пилатесом или, по-другому,  лечебной физкультурой. Занятия проводит молодой тренер-хореограф Александра Талыкова, имеющая за плечами опыт работы по профилю в курортной сфере.  Занятия проходят по четвергам и воскресеньям с 10 часов. Пилатес - это система физических упражнений, разработанная немецко-американским спортивным специалистом Йзофем Пилатесом в начале прошлого века. Этим видом фитнеса можно заниматься как в клубе, так и самостоятельно дома, он доступен для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки,  возможность травм здесь сведена к минимуму. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. В настоящее время этим фитнесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.  Метод Пилатеса использует "рёберное" дыхание, которое является важной частью упражнений. Эта форма глубокого дыхания позволяет наклоняться и двигаться, не ограничивая объем вдыхаемого воздуха. Поступающий воздух насыщает кислородом задействованные в упражнениях мышцы. Занятия пилатесом полезны для тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Упражнения на растяжку расслабляют позвоночник, снимают скованность движений. В общем, чтобы убедиться в эффективности тренировок, нужно испытать пилатес на себе. Для занятий необходимы гимнастический коврик и удобная спортивная форма. 

Новости
  Доска объявлений
Авто-Мото
Аудио-видео техника
Бытовая техника
Выставки-распродажи
Животные и растения
Компьютеры, оргтехника
Мебель
Недвижимость
Работа
Спортинвентарь
Сотовые телефоны и КПК
Строительные материалы
Торжества и праздники
Услуги
Разное