Репортаж Натальи Балаевой со стадиона «Авангард», где прошло первое занятие в школе скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой, открытие которой было анонсировано во время проведения областной акции «Здоровый город»

Первое занятие в школе скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой. В специально отобранную группу вошли пациенты в возрасте от 45 до 75 лет, страдающие сахарным диабетом 2 типа. Ближайшие месяцы они посвятят своему здоровью. Вместе с инструктором будут осваивать новый вид физической активности. Перед началом участникам выдали спортивный инвентарь – специально разработанные для скандинавской ходьбы палки. Они регулируются в зависимости от роста. В принципе, это все, что нужно для таких занятий. Занятия будут проходить 3 раза в неделю на стадионе Авангард.  Холода – не помеха для спорта, считают пенсионеры. Перед дистанцией нужно хорошо разогреть мышцы, выполнить разминку. Пациенты повторяют за инструктором несложные упражнения. Одежда должна быть удобной, не стеснять движений. Скандинавская ходьба – необычный способ укрепить здоровье. Со стороны кажется, что особой нагрузки она не дает. Однако специалисты говорят — задействованы все группы мышц, работает и сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Такая ходьба почти не имеет противопоказаний и приносит немало пользы. Скандинавская ходьба подходит всем, для нее нет возрастных ограничений. Главное в этом виде спорта – соблюдать правильную технику. Желающих попасть в секцию по скандинавской ходьбе было немало. Скоро любители начнут заниматься в параллельной группе. Если вы тоже хотите присоединиться, обращайтесь в Дмитровский Центр Здоровья (телефон на экране 224-04-84).