Жаркая и солнечная погода сохранится в Москве и Подмосковье всю неделю, и есть вероятность при длительном пребывании на солнце получить солнечный удар или перегреться.

Спасатели пожарно-спасательной части № 270 Дубненского территориального управления силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас» дают несколько советов, как перенести жару без осложнений для здоровья:

1.По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня;

2.Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

3.Обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными очками;

4.Соблюдайте питьевой режим. При выходе из дома берите воду с собой;

5.Используйте крема с солнцезащитным фактором;

6.После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;

7.Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно!

Необходимо:

— перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;

— если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);

— смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.