Регулярная физическая нагрузка — один из секретов здоровья на многие годы. 70-летний тренер и популяризатор физической культуры Владимир Плетнёв доказывает это на своём примере. Уже много лет Владимир Николаевич преподаёт собственную оздоровительную методику, основанную на восточных единоборствах. В физкультурно-оздоровительном комплексе «Локомотив» он провёл мастер-класс для участников программы «Активное долголетие». Под руководством наставника участники мероприятия освоили простой комплекс, включающий в себя самомассаж и упражнения для разных групп мышц, связок и суставов. При регулярных занятиях и соблюдении техники можно забыть о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, уверен тренер, однако упражнения будут мало эффективны, если нет правильного настроя.Впрочем, физическая активность и душевное равновесие — взаимосвязанные понятия, и пришедшие на занятие получили заряд хорошего настроения.Всего мастер-класс посетили полторы сотни людей, несмотря на возраст остающихся молодыми в душе, — участников программы «Активное долголетие» из Дмитрова и соседних городов.
Подписывайся на новости t.me/tvdmitrov #Дмитров #НашеПодмосковье