В клубе  друзей Японии прошла лекция для участников программы  «Активное долголетие», под названием «Истоки  японского долголетия». Действительно, долголетие японцев – не просто расхожее мнение, а статистический факт. Число людей старше 100 лет официально в Японии превысило 86 тысяч человек. Средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 84,2 года.  Лекция «Истоки японского долголетия» для клуба друзей Японии включает в себя  обсуждение особенностей питания, образа жизни, системы здравоохранения и философских принципов, лежащих в основе долголетия японцев. Традиционна  японская диета низкокалорийная, сбалансированная, богатая минералами, витаминами, клетчаткой, омега-3 и полиненасыщенными жирными кислотами. Радует, то, что и наши участники Губернаторской программы  очень активно принимают участие в  мероприятиях, всегда задают очень много вопросов и открывают для себя что-то новое, несмотря нас вой жизненный опыт.  Осознанный приём пищи, умеренные порции, а также в основе долголетия японцев лежит философия, идея о том, что в жизни любого человека должен быть смысл и это  не только работа, но и что-то, в чём человек особенно хорош, что-то, в чём действительно нуждается мир, или что-то, что просто делает человека счастливым.   
Подписывайся на новости t.me/tvdmitrov #Дмитров #НашеПодмосковье